Unterstützung für Angehörige

Die Diagnose einer entzündlich-rheumatischen Erkrankung bringt viele Veränderungen mit sich – für Betroffene, aber auch für das direkte Umfeld wie die Familie und den Freundeskreis. Als Angehörige oder Angehöriger möchten Sie für die betroffene Person stark sein, ihr Rückhalt und Zuversicht geben. Dabei ist es nicht immer leicht, auch das eigene Wohlbefinden im Auge zu behalten. Wie Sie Hilfe leisten und gleichzeitig auf Ihre eigene Gesundheit achten können, erfahren Sie hier.

Das Leben mit Rheuma ist für Betroffene oft nicht einfach. Meist sind die Gelenke schon am frühen Morgen steif oder geschwollen. Viele Patient*innen fühlen sich außerdem häufig abgeschlagen und antriebslos. Doch auch an den Angehörigen geht die Erkrankung nicht spurlos vorbei. Insbesondere in der Anfangszeit kann die Diagnose den gemeinsamen Alltag auf den Kopf stellen.

Freizeitaktivitäten und Hobbies, aber auch Aufgaben innerhalb der Familie müssen gegebenenfalls angepasst oder umverteilt werden. Sie können Ihren Partner oder Ihre Partnerin aktiv unterstützen, indem Sie einzelne Aufgaben wie Einkaufen gehen, auf die Kinder aufpassen, sich um den Haushalt kümmern und andere Zuständigkeiten übernehmen. Hilfreich ist auch, die gemeinsame Freizeit bewusst rheumafreundlich zu gestalten – sei es am Wochenende, beim Sport oder auf Reisen.

Nicht selten kommen zur Erkrankung auch finanzielle Sorgen und die Angst vor einem Jobverlust hinzu. Das gilt insbesondere, wenn sich Betroffene durch ihre Rheuma-Symptome gesundheitlich stark eingeschränkt fühlen. Setzen Sie sich in einer solchen Situation zusammen, um gemeinsam nach Lösungswegen zu suchen. Versuchen Sie, Ihrem Gegenüber Mut zu machen. Moderne Therapiemöglichkeiten können den Arbeitsalltag vieler Rheumatiker*innen heutzutage enorm erleichtern.

Tauschen Sie sich aus und sprechen Sie offen miteinander, um den neuen Alltag bestmöglich zu meistern. Fragen Sie die betroffene Person bewusst danach, was Sie für sie tun können, und lassen Sie sie spüren, dass Sie ein Team sind. Machen Sie außerdem deutlich, was Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse sind und wo Ihre Grenzen liegen. Getreu dem Motto: Kommunikation ist der Schlüssel zum Erfolg!

Erhält ein geliebter Mensch die Diagnose Rheuma, schmerzt das auch seine Angehörigen. Es ist völlig normal, wenn auch Sie sich manchmal hilflos fühlen, traurig oder wütend sind. Vielleicht haben Sie auch Angst, den geliebten Menschen nicht so unterstützen zu können, wie er es braucht. Dabei gibt es zahlreiche Möglichkeiten, um für Ihr Gegenüber da zu sein. Meist reichen schon kleine Veränderungen aus, um den Alltag von Patient*innen und dabei auch Ihre eigene Lebensqualität zu verbessern. 

Ermutigen Sie die betroffene Person zu einem aktiven, gesunden Lebensstil. Gelenkschonende Sportarten wie gemeinsames Fahrradfahren oder Schwimmen, aber auch Walken oder Wandern sind ein wahrer Power-Boost für Rheumatiker*innen und können obendrein auch Ihre eigene Gesundheit fördern. Auch ein gemeinsamer Spaziergang, ein Ausflug oder eine kleine Reise tun Körper, Geist und Seele gut.

Auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist für Menschen mit entzündlich-rheumatischen Erkrankungen von großer Bedeutung. Die eigenen Gewohnheiten umzustellen, fällt jedoch nicht immer leicht. Als Angehörige oder Angehöriger können Sie hier helfen und motivieren, indem Sie gemeinsam geeignete Rezepte ausprobieren oder Ihre Partnerin beziehungsweise Ihren Partner exquisit bekochen. Zusammen fällt die Umstellung meist leichter.

Auch wenn die Diagnose Rheuma zu mancher Veränderung führt: Einem erfüllten Familienleben steht grundsätzlich nichts im Weg. Für Patient*innen, aber auch für Sie selbst ist es wichtig, dass sich nicht immer alles um die Erkrankung dreht. Sie haben früher gerne Filme angeschaut, Spieleabende veranstaltet, Ausflüge organisiert, oder sind viel gereist? Das alles geht auch mit Rheuma in der Familie. Von einer bewusst gelebten Normalität profitieren nicht nur Betroffene, sondern schlussendlich auch die Angehörigen – und ihre Beziehung zueinander.

Einen geliebten Menschen mit einer chronisch-entzündlichen Erkrankung zu unterstützen, kann mitunter viel Kraft kosten. Mit Sicherheit versuchen Sie Ihr Bestes, um der betroffenen Person wann immer möglich beizustehen. 

Versuchen Sie immer wieder Pausen einzulegen, um auch Ihr eigenes Wohlbefinden nicht aus den Augen zu verlieren. Schaffen Sie sich bewusst Freiräume, nehmen Sie hin und wieder Abstand von Ihrer Aufgabe und gehen Sie Beschäftigungen nach, die Ihnen Freude bereiten – belohnen Sie sich bewusst für das, was Sie tagtäglich leisten.

Das gilt umso mehr, wenn Ihr Körper bereits Warnsignale von sich gibt – wenn Sie sich beispielsweise unruhig fühlen, Sie oft erschöpft sind, häufig an Kopfschmerzen oder unter Schlaflosigkeit leiden. Sprechen Sie mit Freund*innen und der Familie, wenn Sie sich ausgebrannt fühlen. Sind die seelischen Belastungen zu groß, können Sie zudem auf professionelle Unterstützung durch eine Therapeutin oder einen Therapeuten zurückgreifen.

Immer da sein, ein offenes Ohr haben und mit Rat und Tat zur Seite stehen: Für Angehörige kann eine Rheuma-Erkrankung in der Familie schnell zur Belastungsprobe werden.

Gönnen Sie sich regelmäßige Auszeiten, um neue Kraft zu tanken. Tauschen Sie sich mit anderen Menschen aus, sprechen Sie über Ihre Situation und finden Sie heraus, was Sie konkret belastet und was Sie ändern möchten. Ihnen ist manche Aufgabe einfach zu viel? Auch wenn es schwerfällt: Selbstliebe bedeutet auch, falls nötig, „Nein“ zu sagen. 

Indem Sie bewusst in sich hineinhorchen und auf Ihre eigene Gesundheit achten, können Sie einer seelischen und körperlichen Überlastung vorbeugen. Denken Sie immer daran: Nur wenn es Ihnen selbst gut geht, sind Sie in der Lage, auch andere tatkräftig zu unterstützen.

Haben Eltern ein Kind mit einer entzündlich-rheumatischen Erkrankung, sind sie besonders gefordert. Denn neben den üblichen Elternaufgaben kommen so noch die Herausforderungen durch eine chronische Krankheit hinzu.

Um das Familienleben so normal wie möglich zu gestalten, ist eine gute Organisation gefragt: Regelmäßige Besuche bei Ärzt*innen, eine individuelle Therapieplanung und eine rheumafreundliche Sport- und Freizeitgestaltung wollen in den Alltag integriert werden. Gleichzeitig wünschen Sie sich für Ihr Kind eine möglichst unbeschwerte Kindheit, in der es spielen, toben und Schabernack treiben kann.

All dies unter einen Hut zu bekommen, kann viel Kraft kosten. Umso wichtiger ist es deshalb, dass Sie als Elternteil auch auf die eigene – mentale wie körperliche – Gesundheit achten. Gerade in Zeiten, in denen Ihnen alles zu viel wird, kann ein Gespräch mit anderen betroffenen Eltern Mut machen und Ihnen zeigen: Sie sind nicht allein!